第04集 冥想指南

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安迪·普迪迪科姆 動漫 美國 2021 查看劇情
深吸一口氣,用Netflix最新的原創劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈,開始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶,也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應用的聯合創始人。在8集動畫的過程中,他帶領觀眾了解了冥想背後的好處和科學。 每集時長20分鐘,展示了一種不同的正念技巧,有助於練習冥想-專註於壓力、睡眠和放手等主題-並在每一章的最後以指導冥想結束。 《Headspace 冥想正念指南》提供了一個靜止的時刻,並說明練習冥想對每個人來說都是容易的。 《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三個系列中的第一個, ... ...更多詳情